Жителям Санкт-Петербурга напомнили о главных правилах в жару. Горожанам следует в такие дни внимательнее следить за здоровьем и состоянием организма.
Фото: Патрульный Петербурга
Лучше всего не находиться на улице во время активного солнца (с десяти утра до четырех дня). Также важно часто проветривать помещение. Устраивать активные тренировки во время жары не стоит. Лучше обойтись легкой физической активностью в прохладном помещении.
Предпочтения стоит отдавать одежде из натуральных тканей. Не стоит пренебрегать головными уборами и солнцезащитными очками. Помимо этого, важно использовать крема с SPF-фильтрами.
Также важным правилом в жару является активное потребление воды. От алкоголя, соков и газировок лучше полностью отказаться. Как и от жирной, тяжелой и сладкой пищи.
Ранее Патрульный Петербурга сообщал , что в ближайшие дни все экстремумы температуры ожидаются выше +32…+34 градусов.
